Τι θα ζήσεις

Κάθε εμπειρία στο House of Breath ξεκινά από το ίδιο σημείο: τη δημιουργία ενός χώρου όπου μπορείς να επιβραδύνεις, να ακούσεις το σώμα σου και να αφήσεις την αναπνοή να γίνει ένας τρόπος να είσαι παρών στην εμπειρία σου.

Δεν χρειάζεται να έχεις εμπειρία. Δεν χρειάζεται να πετύχεις κάτι. Ο δικός μου ρόλος είναι να κρατώ τον χώρο με παρουσία και ασφάλεια. Η εμπειρία ανήκει σε εσένα.

Κλείσε συνεδρία

Πώς κυλά μια συνεδρία

Γνωριμία (10–20’)

Ξεκινάμε με μια σύντομη συζήτηση για το πώς είσαι σήμερα και τι σε έφερε εδώ.

Δεν χρειάζεται να έχεις έτοιμες απαντήσεις.

Η αναπνοή (περίπου 45’)

Ξαπλωμένος άνετα, σε καθοδηγώ σε μια συνδεδεμένη κυκλική αναπνοή.

Καθ’ όλη τη διάρκεια είμαι παρούσα για να κρατώ τον χώρο με ασφάλεια και παρουσία.

Επιστροφή

Στο τέλος αφήνουμε χρόνο ώστε το σώμα να ολοκληρώσει τον δικό του ρυθμό πριν φύγεις.

Δεν πιέζουμε κανένα συμπέρασμα.

Τι μπορεί να παρατηρήσεις

Κάθε άνθρωπος βιώνει κάτι διαφορετικό.

Μπορεί να παρατηρήσεις:

• βαθιά χαλάρωση,
• συγκίνηση,
• περισσότερη διαύγεια,
• αίσθηση σύνδεσης με το σώμα,
• ή απλώς την εμπειρία της αναπνοής.

Δεν υπάρχει «σωστό» αποτέλεσμα.

Οι τρόποι που μπορούμε να συναντηθούμε

Ατομική συνεδρία

90’ • Τρίπολη, Αρκαδία

Ένας προσωπικός χώρος όπου η εμπειρία προσαρμόζεται στον δικό σου ρυθμό.

Χρησιμοποιώ τη Συνειδητή Συνδεδεμένη Αναπνοή (Connected Breathwork), στοιχεία Rebirthing Breathwork, πρακτικές Cold & Warm Water όπου είναι κατάλληλες και τεχνικές ρύθμισης του νευρικού συστήματος, πάντα με οδηγό τον άνθρωπο που έχω απέναντί μου.

Μικρές ομάδες

Έως 5 άτομα

Όταν ο χώρος είναι μικρός, η παρουσία γίνεται πιο ουσιαστική.

Retreats

Πολυήμερες εμπειρίες αφιερωμένες στην ξεκούραση, την παρουσία και τη σύνδεση με τη φύση.

Βιωματικές εμπειρίες

Σχεδιάζω εμπειρίες για μικρές ομάδες, studios, ξενοδοχεία, retreats και ιδιωτικές κοινότητες, προσαρμοσμένες στον χώρο και στους ανθρώπους που τις μοιράζονται.

Αν έχεις έναν χώρο ή μια ομάδα και νιώθεις ότι αυτή η εμπειρία ταιριάζει στους ανθρώπους σου, μπορούμε να τη συνδιαμορφώσουμε μαζί.

Συχνές ερωτήσεις

Χρειάζεται εμπειρία;

Όχι.

Τι φοράω;

Άνετα ρούχα.

Θα χρειαστεί να μιλήσω;

Μόνο όσο επιθυμείς.

Πόσο διαρκεί;

Περίπου μία ώρα.

Δεν είσαι σίγουρος αν μια συνεδρία είναι για σένα;

Ξεκίνα με τις 33 κάρτες «Κάθε ανάσα και μια Αλήθεια».

Αν νιώσεις έστω και μια μικρή μετατόπιση, ίσως αξίζει να δώσεις χώρο και στην επόμενη ανάσα.

House of Breath · Τρίπολη